Дали сте подготвени да направите позитивна промена? Придружете се на илјадниците поединци на истото фитнес патување!

СОВЕДУВАЊА Започнете ја вашата трансформација
English Macedonian

Дали сте подготвени да направите позитивна промена? Придружете се на илјадниците поединци на истото фитнес патување!

СОВЕДУВАЊА Започнете ја вашата трансформација
English Macedonian

Како да се биде џентлмен: Што сака една жена

Жените сакаат да бидат независни, но длабоко во себе сакаат да бидат третирани како дами. Но, реалноста е поинаква и денес ретко ќе сретнете вистински џентлмен. Во продолжение прочитајте како да го освоите женското срце преку вашето воспитување и вашето однесување.

Секоја жена сонува да се чувствува како дама – да и ја отвори вратата кога ќе излезе, да ѝ даде комплимент, да и подаде рака кога ќе слезе, да и го држи палтото… Ваквите гестови несомнено се карактеристики на вистински џентлмен. . Но, каде се тие внимателни мажи? Можеме ли да ги сретнеме на улица секој ден или се толку ретки што се загрозен вид кој тивко изумира?

Главни преземања:

⦁Автентичноста раѓа доверба: Прегрнете го вашето вистинско јас и бидете автентични

⦁Слушајте активно: Слушањето повеќе отколку што зборувате ја отвора вратата за нови знаења и перспективи

⦁ Изберете среќа и љубезност: преземете ја контролата врз вашата среќа избирајќи позитивен став и однесувајте се кон другите со љубезност и почит

Како да станете модерен господин

ова не е само за мажите туку и за жените како да дознаат кој е вистинскиот господин. еве неколку правила што секој господин мора да ги знае.

Бидете автентични

Првото правило според кое секој господин треба да живее е многу важно. И тоа треба да биде автентично.

Кога сте доследни на себе, не само што ќе им верувате на пресудите и одлуките што ги донесувате, туку и другите ќе имаат поголема веројатност да ви веруваат и вам.

Да се ​​биде автентичен значи да имаш повеќе интегритет и никогаш да не погодуваш дали ја правиш вистинската работа.

Кога сте искрени со себе, тоа ви дава поголема сила и отвореност брзо да се справите со проблемите и да ги направите потребните промени.

Кога си верувате дека ќе го направите она што е правилно, тоа го зголемува вашиот севкупен потенцијал и самодоверба.

А да се биде автентичен е многу помалку стресно отколку да се обидуваш да бидеш некој што не си.

про Совет
Прифатете ја автентичноста како водечки принцип, бидејќи таа не само што негува самодоверба и
интегритет, но и ја заработува довербата на другите, што ви овозможува да се движите
предизвици со доверба и отклучете го вашиот вистински потенцијал

Дамите имаат предност

Отворете ги вратите, извлечете ги столчињата и седнете откако таа ќе седне. Ова покажува дека сте намерни и внимателни. Размислувањето оди многу - малите и почитувани дела нема да останат незабележани. Но, ако таа јасно изјави дека повеќе би сакала да си помогне, тогаш, се разбира, нека го стори тоа.

про Совет

Вежбајте внимателни гестови како отворање врати и вадење столчиња за вашиот партнер, демонстрирајќи ја вашата
намерност и обѕир, притоа почитувајќи ги и нивните преференции и
автономија кога изразуваат желба сами да се справуваат со работите.

Не биди идиот

Не кажувајте некому нешто на интернет што не би му го кажале во лице. Кукавички е. Тоа покажува недостаток на карактер. И, навистина, постигнувате ли нешто со вашиот коментар?

Добро е да се вклучите во дискусија. Добро е да не се согласувате. Но, ако сакате да го направите тоа онлајн, погрижете се да имате почит и да не бидете кретен.

забелешка

Запомнете да ја поддржувате основната пристојност и интегритет со тоа што ќе се воздржите од давање коментари со непочитување на интернет, да се однесувате со другите како што би правеле лично, да се вклучите во продуктивни дискусии наместо да прибегнувате кон грубост или бесмислени расправии.

Уживајте во моментот - спуштете го телефонот!

Бидејќи сме на тема онлајн однесување, ајде да разговараме за тоа кога се дружите со пријателите или семејството или кога излегувате на состанок.

Оставете го телефонот и живејте во моментот.

Ако постојано гледате надолу во вашиот телефон, не сте ангажирани, покажувате непочитување кон луѓето околу вас и ја пропуштате целата поента да бидете надвор, а тоа е да воспоставите врска со луѓето и да уживате моментот.

Ако гледате надолу во вашиот телефон, сè друго поминува покрај вас.

Слушајте повеќе отколку што зборувате

Слушајте повеќе отколку што зборувате кога зборувате, го повторувате она што веќе го знаете. Но, ако слушате, можеби ќе научите нешто ново. Никој никогаш ништо не научил слушајќи се себеси како зборуваат.

И додека слушате, бидете сигурни дека сте ангажирани и навистина слушате и разбирате што зборува другата личност, а не само да чекате да ги додадете вашите два центи.

про Совет

Негувајте ја навиката за активно слушање, бидејќи ви овозможува да стекнете нови сознанија и знаења, бидејќи вистинското учење се случува кога
целосно се ангажирате со туѓите перспективи наместо да се фокусирате само на споделување
твое

Грижете се само кога тоа е навистина оправдано

Во ред е одвреме-навреме да се грижите за нештата, но не можете да се грижите за се. Изберете и изберете ги вашите битки и распоредете ги и распоредете ги вашите приоритети за да дознаете што е најважно за вас и што вреди вашето време. Сите други работи? Заборави на тоа.

Искористете ги шансите

Не велам постојано да бидете невнимателни, но понекогаш, излегувањето малку надвор од зоната на удобност и преземањето ризик со нешто може да даде неверојатни резултати. Секогаш ќе жалите за шансите што не сте ги искористиле, бидејќи дури и ако не успеете, никој никогаш не рекол дека му е жал што се обиделе

Изберете да бидете среќни

Постојат работи што можете да ги контролирате и работи што не можете, а изборот да бидете среќни е дефинитивно нешто што можете да го контролирате. Сериозно, зависи од вас. Би можел да кажам дека чашата е полупразна, или би можела да кажам дека е полуполна – тоа е мој избор. А фокусирањето на позитивното, ќе доведе до поголемо исполнување, самодоверба и успех.

про Совет

Преземете ја одговорноста за сопствената среќа со свесно избирање позитивен поглед, препознавање
дека вашата перспектива го одредува вашето ниво на исполнетост, самодоверба и
севкупен успех.

Работното место

Никогаш не барајте некого „да ви подари насмевка“. Ако сте загрижени, прашајте „Дали има нешто што можам да ви помогнам? или „Треба да разговараме?“ Исто така, обидете се да им давате комплименти на луѓето за нивната работа и постапки повеќе отколку за нивниот физички изглед. Нема ништо лошо да се каже дека некој изгледа убаво (ако е соодветно), но да се каже дека направил добра работа е многу позначајно.

Бидете љубезни и покажете почит

Како се однесувате со луѓето кажува многу за вас. И, исто така, влијае на тоа како луѓето ве гледаат. Не е важно дали е лице в лице, на телефон или онлајн. Ако се однесувате добро со луѓето, ако сте љубезни, и ако покажувате почит, тоа добро се одразува на вас, а исто така прави убав депозит во банката карма.

[забелешка Вашите постапки и третман на другите не само што го одразуваат вашиот карактер, туку и обликуваат како другите ве перципираат, затоа дадете приоритет
љубезност, почит и обѕир во сите интеракции, било да е тоа лично, завршено
телефонот или онлајн, бидејќи овие позитивни однесувања придонесуваат за вашата репутација
и негувајте позитивна карма.[/note]

Правилно збогум

На крајот од вечерта помината со пријателите, семејството или некој значаен друг во вашиот дом, одете ги гостите до вратата. Доколку е соодветно, одете ги до нивниот автомобил. Ако сте надвор во градот и пуштите некого дома, одете го до нивната врата. Ако се работи за романтичен состанок, одете ги до вратата само со намера да се погрижите безбедно да се вратат дома.

про Совет

Покажете внимателност и грижа со лично испраќање на гостите, пријателите или саканите, без разлика дали сте дома
или нивна, обезбедувајќи ја нивната безбедност и правејќи ги да се чувствуваат ценети и ценети.

КАКО ДА СЕ ОДНЕСУВАТЕ ВО теретана

За новодојденец, салата може да биде збунувачки место. Што прави оваа алатка со средновековен изглед? Дали е општествено прифатливо да ги соблечам моите боксерки во соблекувалната? Зошто тој џиновски човек со тетоважа од пајакова мрежа на брадата грчи така? Одговорите на повеќето од овие видови прашања може да се најдат токму овде. Држете се до овие бонтон во салата совети, и веднаш ќе се вклопите.

1. Не играјте на вашиот телефон додека се фаќате за машина или клупа. Ако теретаната е зафатена, оставете некој друг да седи помеѓу сериите наместо да зафаќа простор да се занимава на Фејсбук.

2. Секогаш бришете ја секоја опрема откако ќе завршите со неа. Никој не сака да најде испотен отпечаток засаден на седиштето на која било машина што се обидува да ја користи.

3. Оставете ги работите штом ќе завршите со нив. Зрната се совршена форма за некој да се сопне и да се повреди. Не дозволувајте да биде ваша вина.

4. Не рикајте и гласно испуштајте ги теговите на крајот од сетот. Вие не сте Неверојатниот Хулк, дури и ако мирисате малку на него.

5. Видете ги тие големи огледала од подот до таванот? Тие се за проучување на вашата форма. И под тоа не мислиме на формата на потковица на твојот трицепс, голем дечко.

6. Се сеќавате на оние нивоа на видео игри каде што треба да поминете низ низа занишани препреки или да бидете удирани до смрт? Тоа е околината што ја реплицирате за секого кога вежбате со kettlebell покрај лентите за трчање. Најдете свој простор и оставете ги другите на нивните.

7. Бидете чисти и носете чиста облека. Никој не сака и не заслужува да ги добие вашите #добивки секогаш кога ќе ги кренете рацете нагоре за да направите повторување. Вашата торба за теретана треба да се испразни секогаш кога ја користите.

8. Останете надвор од „меурот“ на подигачот. Освен ако не ги забележувате, треба да му дадете на секој што користи багажник, клупа или платформа за кревање тампон зона од неколку метри.

9. Никогаш не давајте несакани совети за тренинг или ако некој ви даде, едноставно насмевнете му се, заблагодарете му и продолжете со вежбањето точно како што го правевте пред да го заглават носот.

Крајна линија:

Совладувањето на уметноста да се биде џентлмен вклучува прифаќање на автентичноста, практикување промисленост и почит, избор на среќа, активно слушање и демонстрација на правилен бонтон во различни поставувања, што на крајот води до посилни врски, личен раст и поисполнет живот.

Најчесто поставувани прашања

Да се ​​биде автентичен значи да се биде верен на себе, да се има интегритет и да се носат одлуки засновани на лични вредности и верувања. Тоа вклучува да се биде искрен и да не се преправате дека сте некој што не сте.

Активното слушање ви овозможува да стекнете нови сознанија, перспективи и знаење. Со искрено ангажирање со другите и разбирање на нивните мисли и чувства, вие покажувате почит и се отворате за личен раст.

Изборот на среќа вклучува усвојување позитивен поглед и фокусирање на доброто во животот. Постапувањето со другите со љубезност, почит и емпатија не само што добро се одразува на вашиот карактер, туку и поттикнува позитивни односи и создава похармонична средина.

Со личното испраќање на гостите или познаниците, без разлика дали се во вашиот дом, нивниот автомобил или нивната влезна врата, вие покажувате внимателност, грижа и вистински интерес за нивната благосостојба и безбедност.

Практикувајте ги правилата за вежбање со избегнување на одвлекување на вниманието како прекумерна употреба на телефонот, бришење на опремата по употреба, враќање на предметите на нивното соодветно место, контролирање на нивото на бучава, почитување на личниот простор, одржување на чистотата и воздржување од нудење несакани совети освен ако тоа не е побарано.

автор:

Тоше Зафиров

Својот живот го посветив на професионалниот фитнес. Тоа е моја страст и животна работа. Со повеќе од 26 години искуство, подготвен сум да споделам се што сум научил во индустријата. Ако го сакате спортот исто како и јас, овој блог е вистинското место!

Официјален претставник на г-дин Олимпија

Последни написи

Дали сте подготвени да го подигнете вашето фитнес знаење на следното ниво? Посетете ја мојата секција Најдобри по за да ги најдете моите најдобри 10 препораки за различни производи и услуги што ги користам секојдневно!

Дознај повеќе