Блог - Тоше Зафиров

Добредојдовте на местото број 1 за да бидете во тек со светот на фитнесот. Примарната функција на мојот блог е да ве научи за правилно вежбање и исхрана, да ве поттикне, инспирира и мотивира да го подобрите вашето здравје, да научите за фитнесот и да ги исполните вашите цели.

Избрана статија

Илустрација на маж кој вежба, претставува една од вообичаените грешки за градење мускули што се случуваат во реалноста.

10 вообичаени грешки во градењето мускули и како да ги избегнете

Април 23, 2024

7 мин. да чита

Не само почетниците често ги игнорираат одличните правила за теретана

Популарна содржина

Дали протеинот од сурутка е добар за жените?

Ноември 17, 2022

7 мин. да чита

Употребата на протеинот од сурутка ја зафати фитнес индустријата, а трендот не престанува наскоро.

Како да изгубите тежина безбедно и природно?

Ноември 16, 2021

9 мин. да чита

Кој вели дека не можете брзо да изгубите тежина? Ти можеш!

10 вообичаени грешки во градењето мускули и како да ги избегнете

Март 19, 2021

7 мин. да чита

Не само почетниците често ги игнорираат одличните правила за теретана

Како да согорите сало од стомакот? Научете ги најдобрите вежби кои ќе ви помогнат да го намалите салото на стомакот!

Ноември 23, 2021

5 мин. да чита

Имањето сало на стомакот не само што не е пријатно, туку може да биде и опасно за вашето здравје

Неодамна објавено

Што се случува во вашето тело кога ќе престанете да земате креатин, 4 несакани ефекти

14 знаци на анемија со дефицит на железо

Дали делуваат мултивитамините?

Што е медитација со поглед на сонце и дали таа има здравствени придобивки?

Отпорност на инсулин

10 едноставни начини да работите на само-подобрување

Исхрана после тренинг: Што да се јаде после тренинг

Волумен наспроти интензитет во тренингот со тегови

17 докажани совети како да спиете подобро навечер

Како да изгубите тежина со кардиоваскуларни вежби

Како да се биде подобар љубовник - во и надвор од спалната соба

Кардио или кревање тегови: што е подобро за губење на тежината?

Најдобро од Тоше Зафиров

Нашата група за фитнес трансформација е отворена за сите кои сакаат да го променат својот живот и здравје на подобро, без оглед на полот и возраста. Лесно ќе најдете дневна мотивација во средина полна со истомисленици на истото патување како и вие.

Откријте повеќе