Богатите и супербогатите не се секогаш оние со прекумерна тежина како што очекуваме да бидат, седат наоколу и јадат позлатени хамбургери, како што ги прикажуваат филмовите и популарната имагинација.
Всушност, наместо само врска помеѓу фитнесот и парите, неколку од нив го кредитираат вежбањето и здравиот начин на живот како примарен фактор за нивниот успех. Што дури може да објасни зошто сум всушност скршена…
Главни преземања:
- Привлечноста на брзите поправки често води до краткорочен напредок, но не успева да ги одржи долгорочните цели и за здравјето и за богатството.
- Балансирањето на моменталното задоволство со стратешко, долгорочно планирање е од клучно значење за постигнување одржливи резултати и во фитнесот и во финансиите.
- Разбирањето на концептот на опортунитетен трошок може да им помогне на поединците да донесат информирани одлуки кои се усогласуваат со нивните долгорочни цели.
- Негувањето дисциплина, самоконтрола и внимателност во здравјето може да се претвори во подобро финансиско управување и стратегии за градење богатство.
Илузијата на брзи поправки: компаративна перспектива на здравјето и финансиите
Ги видовме рекламите кои промовираат нова таблета, диета или производ кој ветува дека ќе ви помогне да изгубите многу килограми за многу кратко време. Се чини дека е премногу добро за да биде вистина; но, во исто време се прашувате дали вреди да се проба. Кога паѓаме на овие измами, избираме краткорочен напредок наместо долгорочен фитнес. Кратенката може првично да го намали бројот на скалата, но тоа нема да биде одржлива промена. На крајот, промената стагнира и може дури и да ве врати во претходната состојба. Иако може да изгледа застрашувачко и сложено, не постои тајна за да останете здрави. Па, зошто толку многу луѓе се борат во оваа област од нивниот живот? Предизвиците што ги имаат луѓето за да бидат здрави се истите проблеми со кои се соочуваат при управувањето со нивните финансии. Оние кои се обидуваат да ги намалат аглите може да се најдат задоволни со своите финансии на краток рок, но на крајот нема да успеат да изградат богатство што може да расте и да ги поддржува во текот на нивниот живот.
забелешка
Балансирање на моменталното задоволство со долгорочни цели: Важноста на стратешкото планирање
Бидејќи моменталното задоволување станува сè поприсутно во општеството, важно е да разбереме кои области од нашиот живот заслужуваат поголемо внимание. Денес можеме да направиме сè од нашите паметни телефони: да читаме книга, да гледаме телевизија, да нарачуваме храна - се може да се направи со кликнување на копче на еден уред. Сосема е природно што сакаме да ги направиме сите области од нашиот живот толку погодни, па затоа се продаваат таблетите и диетите. Техниките на непосредно задоволување прават да се чувствуваме добро во моментот, но некои области од нашиот живот бараат повеќе внимание и напор. Со нешто толку важно како што се вашите финансии, лоша идеја е да се потпрете на брзо решение. Наместо тоа, на нашите финансии треба да им се посвети внимание и време за да се гледа стратешки. „Тоа е маратон, а не спринт“, совршена фраза за да се опише градењето богатство и создавањето соодветен начин на живот. Долгорочниот план ќе гарантира поголем успех во споредба со кратковидната можност.
про Совет
Во општество водено од моментално задоволување, од клучно значење е да се направи разлика помеѓу погодни решенија и оние кои бараат долгорочна посветеност. Исто како што финансиското планирање бара стратешко внимание, постигнувањето на фитнес цели бара истрајност и избалансиран пристап. Прифаќањето на концептот на маратон, а не на спринт, е од витално значење и за градење богатство и за здрав начин на живот.
Одмерување на трошоците: Последиците од моменталното задоволство во здравството и финансиите
Откако ќе го подготвите планот, време е да го ставите на дело. Во која било област од нашите животи (без разлика дали тоа е фитнес или финансии), нашите избори се мерат со опортунитетен трошок. Што губиме и што добиваме? Ако решиме да го јадеме тоа дополнително парче пица, добиваме 5 минути задоволство, но се откажуваме од напредокот што се обидуваме да го направиме за да бидеме поздрави.
про Совет
Секоја одлука доаѓа со компромис, без разлика дали се работи за препуштање на моментални задоволства или за приоритет на долгорочната благосостојба. Препознавањето на опортунитетните трошоци во здравството и финансиите ги овластува поединците да прават внимателни избори кои се усогласуваат со нивните пошироки цели. Размислете за импликациите на моменталното задоволство на вашето патување до поздрава и побогата иднина.
Избор на жртва за идната добивка: Навигација по размената на здравјето и богатството
На крајот на краиштата, зависи од секој поединец да одлучи кој опортунитетен трошок тежи повеќе. Дали повеќе ги цените 5-те минути да се чувствувате среќно и исполнето отколку вашата долгорочна цел да се чувствувате и да изгледате поздраво? За многумина изборот е јасен, но дисциплината е тешка. Истиот концепт се однесува на нашите секојдневни финансии. За изборот што го правиме, се откажавме од нешто за возврат. За да го изградите вашето богатство, можеби ќе треба да се откажете од толку често јадење надвор или од купување на тој нов автомобил. Во однос на опортунитетните трошоци, треба да се откажеме од итно задоволување за да постигнеме одржливо богатство.
Предупредување
Стремежот за моментално задоволство може да ги загрози долгорочните цели, и во здравјето и во богатството. За да се постигне одржлив раст, неопходно е да се жртвуваат, без разлика дали станува збор за избор на исхрана или финансиски одлуки. Поединците мора да ги оценат компромисите и да вежбаат дисциплина за да избегнат краткорочни искушенија кои можат да го попречат нивниот долгорочен напредок и успех.
Негување дисциплина за долгорочен успех: меѓусебно поврзаниот пат на здравјето и финансиската благосостојба
Па, како можете да практикувате финансиска дисциплина и долгорочно размислување? Не толку очигледен начин да ги постигнете вашите финансиски цели е да останете здрави. Луѓето кои се здрави ги имаат потребните вештини за да вежбаат поголема дисциплина во нивните животи. Ним им треба самоконтрола за да кажат „не“ на дополнителното парче пица и им требаат вештини за управување со времето за да најдат време за вежбање во текот на денот. Вештините што здравите луѓе ги користат секојдневно се истите вештини кои им помагаат на луѓето да растат богатство. Ова е причината зошто многу пати двете одат рака под рака. Со развивање на здрави навики, вие го тренирате вашиот ум да размислува долгорочно и практикувате многу вештини како дисциплина, фокус, трпение и самоконтрола. Здравите луѓе не се во искушение од моментално задоволство и можат да ја видат пошироката слика. Затоа, на поздравите луѓе со овие вештини ќе им биде многу полесно да управуваат со своите финансии и да градат богатство бидејќи веќе се навикнати да бидат долгорочни ориентирани. Да се биде свесен за она што го внесувате во вашето тело ќе се претвори во да бидете свесни за тоа како ги трошите вашите пари. Слабеењето на правилен начин нема да се случи преку ноќ, а нема да се случи ниту да се изгради богатство, но со практикување на здрав живот ќе биде многу полесно да ги постигнете вашите цели, без разлика дали се работи за финансии или за фитнес.
про Совет
Негувањето дисциплина и долгорочно размислување и во здравството и во финансиите е меѓусебно поврзано и од клучно значење за одржлив успех. Со воспоставување на здрави навики, поединците можат да развијат вредни вештини како што се самоконтрола, фокусирање и трпение, кои се од суштинско значење за управување со финансиите и градење богатство. Практикувањето на внимателност во здравјето може да се претвори во внимателни финансиски навики, што ќе доведе до сеопфатен раст и успех во двете области.
10 форми на фитнес богатство
Духовно/Внатрешно Јас
Станува збор за внатрешен мир и хранење на личната храна што ви треба. Одвојте 10-15 минути дневно за да му дадете благодарност на она за што сте благодарни. Ова може да биде црква, може да биде медитација, може да биде што сакате да биде. Копајте длабоко во себе.
Физичкото здравје
Вашето здравје е вистински знак на богатство. Дали го храните вашето со движење за да го подобрите вашето тело? Дали вежбате? Вашиот физички секогаш ќе го подобри вашиот ментален.
Mindset
Начинот на размислување е сè ... буквално сè. Како ментално му пристапувате на животот го дефинира вашиот успех. Дали сте сигурни во вашите напори? Лична или професионална?
Семејство
Дали поминувате доволно време со вашите деца или вашиот сопружник? Дали има некои врски на кои исто така треба да се присуствува?
Професионална
Дали сте таму каде што сакате да бидете професионално? Што ве спречува да ги постигнете вашите цели? Ја мразиш својата работа? Дали работите премногу? Недоволно?
Финансиски
Дали штедите пари? Дали инвестирате пари? Дали треба да го платите долгот?
Круг на гениј/социјална
Вие сте збир од петте луѓе со кои поминувате најмногу време. Ако сакате да напредувате во животот, поминете време со луѓе кои ве прават подобри. Луѓе кои ве туркаат. Луѓе кои веруваат во тебе. Ако ве опкружуваат негативни луѓе, оставете ги зад себе.
авантура
Дали се забавувате? Дали правите нешто што е надвор од вашата комфорна зона?
Љубовта
Ако сте во брак, дали поминувате квалитетно време со вашиот сопружник? Ако сте сингл, поминувате време во запознавање или со вашиот значаен другар? Можете ли да поминувате повеќе време со вашите деца?
Влијание/Наследство
Што му враќате на универзумот? Хуманитарна акција? Работа во заедницата? Дали ги водите луѓето на кои им треба водство? Како што рековме минатата недела, чувствувам дека ова е највредната валута во животот и ќе дефинира како ве паметат.
забелешка
Мускулите
користат специфични енергетски системи за многу краткотрајни или активности со голема сила.
Периодите на одмор помеѓу сериите на тренинзи со отпор може да се сменат за да се постигнат
одредени цели, како сила или губење на тежината.
забелешка
Мускулна хипертрофија
најдобро се постигнува со умерен одмор помеѓу сериите, како што се 30–90 секунди.
про Совет
Силата може да се максимизира со интервали за одмор помеѓу 2-5 минути
времетраење. Ова им овозможува на мускулите да се опорават доволно за да создадат споредлив
количина на сила за следниот сет.
забелешка
Тренингот со отпор може да биде корисен за тежината
загуба кога е поврзана со модификации на исхраната. Покрај тоа, може да помогне во одржувањето
слаба телесна маса за време на губење на тежината.
Во крајна линија
Со препознавање на паралелите помеѓу здравјето и богатството, поединците можат да прифатат похолистички пристап кон нивната благосостојба. Градењето одржливи навики, прифаќањето на дисциплина и фокусирањето на долгорочните цели се клучни за постигнување успех и во фитнес и во финансиски напори.
