Може да бидете отпорни на инсулин со години без да знаете. Оваа состојба обично не предизвикува никакви забележливи симптоми, па затоа е важно лекарот редовно да го проверува нивото на гликоза во крвта.
Главни преземања:
- Симптоми: Класичните симптоми на дијабетес вклучуваат екстремна жед, зголемен глад, често мокрење, замор и чувство на пецкање во рацете или нозете. Некои може да развијат acanthosis nigricans, кожна состојба.
- Тестирање: Дијагнозата вклучува A1C, гликоза во крвта на гладно, тестови за толеранција на гликоза и случајни земање крв.
- Фактори на ризик: седентарен начин на живот, семејна историја на дијабетес, висок крвен притисок и гестациски дијабетес го зголемуваат ризикот.
Симптоми на отпорност на инсулин
Ако имате преддијабетес, важно е да работите со вашиот лекар. Тие рутински ќе го следат вашиот шеќер во крвта или хемоглобинот A1C (HbA1c) за да можат да препознаат дали сте развиле дијабетес.
Класичните симптоми на дијабетес вклучуваат:
- екстремна жед или глад
- чувство на глад дури и после оброк
- зголемено или често мокрење
- чувство на пецкање во рацете или нозете
- се чувствува повеќе уморно од вообичаено
- чести инфекции
- докази за високо ниво на шеќер во крвта во работата на крвта
Некои луѓе со отпорност на инсулин, исто така, може да развијат кожна состојба позната како acanthosis nigricans. Се појавува како темни, кадифени дамки често на задниот дел на вратот, препоните и пазувите.
Некои експерти веруваат дека инсулинот директно и индиректно ги активира рецепторите на факторот за раст 1 слични на инсулин на типови на клетки на кожата наречени кератиноцити и фибробласти. Ова може да доведе до раст и развој на состојбата Acanthosis Nigricans. Нема лек за оваа состојба. Меѓутоа, ако друга состојба ги предизвикува овие симптоми, третманот може да помогне да се врати природната боја на кожата.
Ако немате очигледни симптоми, вашиот лекар обично може да открие преддијабетес или дијабетес со лабораториски тестови.
Иако лекарите обично не тестираат за отпорност на инсулин, најточниот тест е еугликемична инсулинска клешта која се користи за истражувачки цели.
Тестирање и дијагноза на отпорност на инсулин
A1C тест
Еден начин да се дијагностицира преддијабетес или дијабетес е со тест А1Ц. Овој тест го мери вашиот просечен шеќер во крвта во текот на претходните 2 до 3 месеци.
- A1C под 5.7 проценти се смета за нормален.
- A1C помеѓу 5.7 и 6.4 проценти е дијагностички за преддијабетес.
- A1C еднаков или над 6.5 проценти е дијагностички за дијабетес.
Вашиот доктор можеби ќе сака да ги потврди резултатите од тестот подоцна. Меѓутоа, во зависност од лабораторијата каде што ја земате крвта, овие бројки може да варираат од 0.1 до 0.2 проценти.
Тест за гликоза во крвта на гладно
Тестот за гликоза во крвта на гладно ќе го покаже нивото на шеќер во крвта на гладно. Овој тест треба да го направите откако нема да јадете или пиете најмалку 8 часа.
Високото ниво може да бара втор тест неколку дена подоцна за да се потврди читањето. Ако двата теста покажат високи нивоа на гликоза во крвта, вашиот лекар може да ви дијагностицира преддијабетес или дијабетес.
- Нивото на шеќер во крвта на гладно под 100 милиграми/децилитар (mg/dL) се смета за нормално.
- Нивоата помеѓу 100 и 125 mg/dL укажуваат на преддијабетес.
- Нивоата еднакви или поголеми од 126 mg/dL се дијагностички за дијабетес.
Во зависност од лабораторијата, овие бројки може да варираат до 3 mg/dL точки во граничните броеви.
Тестирање за толеранција на гликоза
2-часовен тест за толеранција на гликоза може да биде уште еден начин за дијагностицирање на преддијабетес или дијабетес. Нивото на гликоза во крвта ќе се одреди пред да започне овој тест. Потоа ќе добиете претходно измерен засладен пијалок, а нивото на гликоза во крвта повторно ќе се провери за 2 часа.
- Нивото на шеќер во крвта помало од 140 mg/dL по 2 часа се смета за нормално.
- Резултатот помеѓу 140 mg/dL и 199 mg/dL се смета за преддијабетес.
- Нивото на шеќер во крвта од 200 mg/dL или повисоко се смета за дијабетес.
Случајно вадење крв
Случајните тестови за шеќер во крвта се корисни ако искусувате значителни симптоми на дијабетес.
Фактори на ризик за отпорност на инсулин
Тестирањето за дијабетес треба да започне на околу 40-годишна возраст, заедно со вообичаените тестови за холестерол и други здравствени маркери. Идеално, вашиот лекар ќе побара тестирање на вашиот годишен физички преглед или превентивен скрининг.
Вашиот лекар може да препорача тестирање на помлада возраст ако ги имате овие фактори на ризик:
- имаат седентарен или неактивен начин на живот
- имаат ниско ниво на HDL (добар холестерол) или високо ниво на триглицериди
- имаат родител или брат или сестра со дијабетес
- имаат висок крвен притисок (140/90 mm Hg или повеќе)
- имаат симптоми на преддијабетес
- биле дијагностицирани со гестациски дијабетес (привремена состојба која предизвикува дијабетес само додека сте бремени)
- имаше бебе кое тежело повеќе од 9 килограми
- имале мозочен удар
Децата и тинејџерите на возраст од 10 до 18 години, исто така, може да имаат корист од скрининг за дијабетес ако имаат прекумерна тежина и имаат два или повеќе од горенаведените фактори на ризик за дијабетес.
JOIN NOW
Спречување на проблеми со отпорност на инсулин
Ако имате преддијабетес, можеби ќе можете да спречите развој на состојбата во дијабетес со овие однесувања кои го поттикнуваат здравјето:
- Работете на тоа да го вклучите вежбањето како дел од вашата дневна рутина, по можност да го добиете за 30 минути најмалку 5 дена во неделата.
- Обидете се да јадете урамнотежена исхрана богата со хранливи материи колку што е можно почесто.
- Ако имате прекумерна тежина, размислете за губење на тежината - дури и намалувањето на телесната тежина за само 7 проценти може да помогне да се намали ризикот од развој на дијабетес.
Изборот на животниот стил кој го промовира здравјето е најдобриот начин да ви помогне да го доведете нивото на гликоза во крвта во посакуваниот опсег.
Во крајна линија
Разбирањето на симптомите, тестирањето и факторите на ризик за отпорност на инсулин е од клучно значење за навремена дијагноза и превенција на дијабетес.
