Цел на планот
Овој план за исхрана е дизајниран за жени по породувањето, особено за оние кои дојат. Целта е да се поддржи нивната енергија, здравје и потребите на нивното бебе, а воедно да се помогне и во регулирањето на телесната тежина. Планот ги вклучува сите важни хранливи материи и се фокусира на умерен внес на калории.
Клучни елементи на планот
- Урамнотежена исхрана
- Чести и мали оброци
- Хидратација
- Контрола на телесната тежина
- Физичка активност и одмор
Reviews
There are no reviews yet.