Цел на планот
Овој план за тренинг е дизајниран за професионалци кои сакаат да ги подобрат своите физички перформанси преку интензивни и ригорозни тренинзи. Тренингот вклучува различни вежби фокусирани на сила, издржливост и дефинирање на мускулите, со детално структурирани денови за специфични мускулни групи.
Пример план
- Гради и бицепси
- Вторник: Грб
- Среда: Кардио
- Четврток: Рамења и трицепси
- Петок: Нозе
- Сабота: Кардио
Дополнителни препораки
- Додатоци во исхраната
- Хидратација и исхрана
Reviews
There are no reviews yet.