Интервју со Марија Божиновска, бодибилдер

Ти благодарам, Тоше; тоа е и мое задоволство. Јас сум Македонец роден во Скопје 1979 година. Пораснав во Шведска, но од својата 20-та година живеам во Шпанија, каде што почнав професионално да се натпреварувам.

Моето фитнес патување, вклучително и здрава исхрана, го започнав уште од најмала возраст. За прв пат излегов на сцена во 2013 година во Шпанија и од тој момент помина навистина добро. Станав шампион на Шпанија во првата година од моето натпреварување. Потоа, почнав да се натпреварувам на меѓународно ниво, каде исто така имав многу големи успеси со златни медали на Арнолд Класик и Олимпија аматер.

Во 2016 година почнав да се натпреварувам за Македонија, каде што бев и шампион на Македонија. После тоа, во 2017 година успеав да станам професионалец со златниот медал што го постигнав во Италија.

Од таа година наваму се натпреварувам само на професионален план за Македонија. Во 2019 година го освоив второто место на Шведското професионално првенство во Шпанија. Тоа беше еден од најголемите успеси во мојата фитнес кариера.

Моето фитнес патување започна на 17 или 18 години, но ме интересираше уште кога бев дете. Отсекогаш сонував да имам мускули и да бидам силна жена. Затоа, тој изглед многу ми се допадна, и бев многу упорна да го постигнам.

Така, полека, со текот на времето, почнав да работам во фитнес клубови и да учам за тренинзи и здрава исхрана сè до еден ден, кога се обидов да напредувам уште повеќе. Ги подигнав работите на друго ниво кога почнав да се натпреварувам наместо да вежбам само дневни тренинзи.

Мотивација ми е добриот изглед и фактот дека сакам да се чувствувам задоволно со себе, здраво и со многу енергија. Дополнително, сакам да им помогнам на другите девојки и жени да се чувствуваат подобро за себе и да ги постигнат посакуваните резултати. Тоа е мојата најголема мотивација.

Би ги советувал сите заинтересирани за фитнес (и оние што не се) да внимаваат на исхраната. Во денешно време, имаме многу опции за состојки за да следиме здрава исхрана. Затоа, нема потреба да се јаде „лоша храна“. Фала му на Бога, понекогаш е во ред да земеш хамбургер или пица. Сепак, во секојдневниот живот, следењето здрава исхрана е од суштинско значење.

Истата храна ја јадам во секојдневието и пред натпревар. Единствената разлика е што јадам поголема количина од истата храна кога не се натпреварувам. Исто така, си дозволувам да излегувам и да јадам нешто друго (не е дел од мојата дневна рутина) барем еднаш или двапати неделно кога не се натпреварувам.

На крајот, би сакал да додадам дека дури и рестораните денес нудат огромна разновидност на здрава храна, што е одлично.

Мојата рутина за тренинг се состои од 5 до 6 дена тренинзи неделно, каде вежбам 1 до 2 мускулни групи дневно. Ги вежбам нозете двапати неделно, особено квадрицепсите, глутеусот и бедрената коска.

Секој фитнес центар е различен, но од суштинско значење е да имате специјализирани машини за сите мускулни групи.

Секој поединец може да се најде себеси во светот на фитнесот, но фала му на Бога дека сите имаме различни цели и различни методи на вежбање. Сепак, секој треба да работи кон наоѓање и остварување на оваа животна цел.

Моето најголемо достигнување до сега е второто место што го освоив на шведското професионално првенство. Исто така, го освоив првото место на Арнолд Класик кога бев аматер во 2015 година. Дополнително, на сцената бев со уште 40 девојки од целиот свет. Затоа за мене е голема гордост.

Има огромна разлика. Во Шпанија живеам со луѓе од различни националности со различни култури и јазици. И тоа многу ми се допаѓа бидејќи на тој начин можам да научам повеќе за другите култури и да комуницирам со различни националности.

Но, во исто време ми недостига нашата македонска култура, како и нашата музика и најмногу македонската храна.

Најголем предизвик е дисциплината.

Да, да, многу, бидејќи беше предизвик да се тренира. Како резултат на тоа, можев само да ја задржам мојата форма. Но, дури и тоа не беше лесно.

Знаете, кога сте постојано дома, сакате да се здебелите, особено кога не се движите многу. Некако успеав да ја задржам истата тежина, додавајќи само неколку килограми. Кога ни беше дозволено да се вратиме во фитнес центрите, јас брзо се вратив во нормала.

Секогаш треба да имаат цел, не само во фитнесот туку и во секој друг аспект од животот. Секој треба да ги следи своите соништа, бидејќи напорната работа секогаш води до резултати.